Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, yaşam https://dawuddmcx364756.p2blogs.com/32438609/nasıl-alınır-hava-peki