Saiba como realizar: sente-se na parte final por um banco reto usando uma barra de pesos posicionada no topo das coxas e ESTES pfois separados em uma distância correspondente à largura dos ombros. Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril https://henryv630eim2.angelinsblog.com/29296976/tudo-sobre-renato-cariani