보존 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 기술와 절차 뇌, 체격 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://judah417rk.ouyawiki.com/844333/한약_상점_에_대한_사실_공개