ومع ذلك، يمكن أن يساعد الحفاظ على نسبة الدهون الصحية في الجسم وكتلة الجسم الخالية من الدهون ووزن الجسم في تحسين الأداء البدني واللياقة البدنية بشكل عام. والغرض كما أشرنا سابقاً هو أن تكون شدة الممارسة للنشاط البدني الهوائي كافية لتحقيق الفائدة القلبية التنفسية، والتي يمكن تسميتها هنا بضربات القلب https://caroleh924kij7.spintheblog.com/profile